검사
Challenge Your Dream!
분노
자가진단
KBU
분노 자가진단
자신의 심리적 상태를 진단해 볼 수 있도록 아래에 분노상태에 관련된 문항을 읽고, 자신의 성향을 가장 잘 나타낸다고 생각되는 정도에 체크해 보세요.
문항 | 전혀 아님 | 조금 느낌 | 보통 | 많이 느낌 |
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1. 나는 성미가 급하다. |
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2. 나는 불같은 성질을 지녔다. |
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3. 나는 격해지기 쉬운 사람이다. |
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4. 나는 다른 사람이 잘못해서 내 일이 늦어지게 되면 화가 난다. |
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5. 나는 일을 잘하고도 다른 사람으로부터 인정받지 못하면 분통이 터진다. |
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6. 나는 쉽게 화를 낸다. |
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7. 나는 화가 나면 욕을 한다. |
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8. 나는 다른 사람 앞에서 비판을 받게 되면 격분한다. |
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9. 나는 내 일이 막히면, 누군가를 때려주고 싶다. |
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10. 나는 일을 잘했는데도 나쁜 평가를 받게 되면 격분을 느낀다. |
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분노 자가진단 결과
평소 정상적인 수준의 분노를 경험하고 있을 가능성이 높습니다.
평소 가벼운 정도의 분노를 경험하고 있을 가능성이 높습니다.
현재의 상태가 그렇게 문제될 것은 없지만, 좀 더 자신의 분노를 통제하는 방법을 강구해 보십시오.
심한 분노를 경험하고 있을 가능성이 높습니다.
거의 항상 화가 나있거나 화 낼 준비가 되어있는 상태로 정상적인 대인관계를 맺는데 어려움을 경험 하고 있을 것 같습니다. 이미 도움을 요청했을 수도 있지만, 그렇지 않다면 가능한 한 조속한 시일내에 전문가를 통해 상담 받을 것을 권합니다.