학생성공상담센터

검사 Challenge Your Dream! 분노

자가진단

자신의 심리적 상태를 진단해 볼 수 있도록 아래에 분노상태에 관련된 문항을 읽고, 자신의 성향을 가장 잘 나타낸다고 생각되는 정도에 체크해 보세요.

분노 자가진단에 대한 검사표로 문항, 전혀 아님, 조금 느낌, 보통, 많이 느낌에 대한 정보 제공
문항	전혀 아님	조금 느낌	보통	많이 느낌
1. 나는 성미가 급하다.	전혀 아님	조금 느낌	보통	많이 느낌
2. 나는 불같은 성질을 지녔다.	전혀 아님	조금 느낌	보통	많이 느낌
3. 나는 격해지기 쉬운 사람이다.	전혀 아님	조금 느낌	보통	많이 느낌
4. 나는 다른 사람이 잘못해서 내 일이 늦어지게 되면 화가 난다.	전혀 아님	조금 느낌	보통	많이 느낌
5. 나는 일을 잘하고도 다른 사람으로부터 인정받지 못하면 분통이 터진다.	전혀 아님	조금 느낌	보통	많이 느낌
6. 나는 쉽게 화를 낸다.	전혀 아님	조금 느낌	보통	많이 느낌
7. 나는 화가 나면 욕을 한다.	전혀 아님	조금 느낌	보통	많이 느낌
8. 나는 다른 사람 앞에서 비판을 받게 되면 격분한다.	전혀 아님	조금 느낌	보통	많이 느낌
9. 나는 내 일이 막히면, 누군가를 때려주고 싶다.	전혀 아님	조금 느낌	보통	많이 느낌
10. 나는 일을 잘했는데도 나쁜 평가를 받게 되면 격분을 느낀다.	전혀 아님	조금 느낌	보통	많이 느낌

평소 정상적인 수준의 분노를 경험하고 있을 가능성이 높습니다.

평소 가벼운 정도의 분노를 경험하고 있을 가능성이 높습니다.

현재의 상태가 그렇게 문제될 것은 없지만, 좀 더 자신의 분노를 통제하는 방법을 강구해 보십시오.

심한 분노를 경험하고 있을 가능성이 높습니다.

거의 항상 화가 나있거나 화 낼 준비가 되어있는 상태로 정상적인 대인관계를 맺는데 어려움을 경험 하고 있을 것 같습니다. 이미 도움을 요청했을 수도 있지만, 그렇지 않다면 가능한 한 조속한 시일내에 전문가를 통해 상담 받을 것을 권합니다.