검사
Challenge Your Dream!
인터넷 중독
자가진단
KBU
인터넷중독 자가진단
아래 문항을 읽어보시고 요즘 자신의 상태에 적합하다고 생각되는 정도에 체크해 주세요.
| 문항 | 예 | 아니오 |
|---|---|---|
| 1. 처음에 마음 먹었던 것보다 더 오래 인터넷을 하게 된다. |
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| 2. 인터넷으로 시간을 보내느라 다른 해야할 일을 소홀히 한다. |
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| 3. 가장 친한 친구와 노는 것보다 인터넷을 하는 것을 더 좋아한다. |
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| 4. 인터넷을 통해 새로운 사람을 사귄다. |
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| 5. 인터넷으로 많은 시간을 보내는 것에 대해 가까운 사람들이 불평한다. |
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| 6. 인터넷으로 많은 시간을 보내기 때문에 성적이나 학교 수업에 지장을 받는다. |
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| 7. 공부나 해야 할 일을 하기 전에 E-메일부터 먼저 확인한다. |
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| 8. 인터넷 때문에 학습 능률이 떨어진다. |
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| 9. 다른 사람이 인터넷으로 무엇을 하느냐고 물어볼 때 숨긴다. |
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| 10. 현실의 골치 아픈 생각을 잊기 위해 인터넷을 하게 된다. |
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| 11. 다시 인터넷 하기를 기대하는 자신을 발견한다. |
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| 12. 인터넷 접속 중에 다른 사람이 방해하면 소리지르고 고함치고 막 화를 낸다. |
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| 13. 밤 늦게까지 인터넷을 하느라 잠을 못 잔다. |
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| 14. 인터넷을 하지 않을 때에도, 인터넷에 대한 생각으로 꽉 차 있거나 접속하는 것을 상상한다. |
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| 15. 인터넷을 할 때 “ 조금만 더하고 그만 두어야지”라고 생각하면서도 계속한다. |
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| 16. 인터넷을 하는 시간을 줄이려고 노력하지만 실패한다. |
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| 17. 인터넷을 얼마나 오래 했는지 숨기려고 한다. |
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| 18. 남들과 밖에서 놀기 보다는 인터넷으로 시간을 보내는 걸 택한다. |
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| 19. 인터넷을 하지 않을 때는 우울하고 울적해지거나 신경이 날카롭다가도 인터넷을 하게 되면 그런 기분이 사라진다. |
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인터넷중독 자가진단 결과
정상적으로 인터넷을 사용하고 있으며, 그다지 문제가 나타나지 않습니다.
인터넷을 과도하게 사용하며, 때때로 상당한 문제가 나타납니다.
인터넷 사용을 줄이도록 노력해야 하며, 되지 않을 때는 전문가에게 상담을 받을 필요가 있습니다.
인터넷 중독입니다.
인터넷을 심하게 사용하며, 생활전반에 걸쳐 많은 문제가 나타납니다. 전문가의 상담을 받을 필요가 있습니다.